Angst besiegen durch körperorientierte Psychotherapie

Was ist eigentlich Angst ?

Fragen wir zur Angst - Thematik einmal ausgewählte psychotherapeutische Methoden

Lerntheoretische / Verhaltenstherapeutische Angst - Modelle

Verhaltenstherapie
Die Erforschung der Angst - Ursachen im Persöhnlichkeits - Historischen Sinn, also die Entstehung ist nicht notwendig. Angst wurde erlernt, und kann verlernt werden. Wichtig ist es der VT zu differenzieren ob es sich um eine reine Angst - Störung oder um eine im Rahmen einer Persöhnlichkeitsstörung auftretende Angstsymptomatik handelt. Je nachdem setzt der Therapieplan des "Wegtrainierens" der unerwünschten Verhaltensweise andere Prioritäten. Die bekanntesten Methoden hierzu: Exposition und Reaktionsverhinderung sowie kognitives Reframing. Bei Persönlichkeitsstörungen ist ein zu frühes Ansetzen konfrontativer Verfahren kontraindiziert, da dies traumatisch Angstüberflutend enden kann. Bei Exposition und Reaktionsverhinderung wird die Angst genau Analysiert, die Situationen vorbereitet und dann trainiert, sich der Angstsituation so lange zu stellen, bis die Angst abnimmt ohne Vermeidungsverhalten zuzulassen. Im kognitiven Refraiming geht es darum, Situationen und Inhalte durch verschiedene Methoden umzubenennen und umzubewerten.

Tiefenpsychologische Angst - Modelle

Angst - Konzept: Psychoanalyse
Die Psychoanalyse geht davon aus, das eine Angststörung den Zweck hat, in Konflikt geratene innere Vorgänge wieder in Einklang zu bringen und somit psychische Spannung zu lösen. Also einen Kompromiss zu finden. Misslingt die Konfliktlösung, tritt Angst auf. Das steht auch of im Zusammenhang damit, dass ein solcher Mensch die Fähigkeit, normal mit Angst umzugehen nicht erlernen konnte und somit eine höhere Angstbereitschaft hat. Konflikte überfordern solche Personen daher oft, und es kommen alte kindliche Ängste "nach oben". Verlust und Trennungsängste sind die verbreitetsten Formen der Angst. Die Phobie sieht die Psychoanalyse als eine spezielle Spielart, wo Konflikte, wie verdrängte sexuelle Phantasien, durch Abwehrmechanismen nach außen verlagert werden. Die Angst wird also nur durch das Objekt vermittelt, auf das sich die Angst "verschoben" hat. Der Angst - verursachende Konflikt, wird "aufgedeckt und bearbeitet". Vorrangiges Ziel ist die Fähigkeit zur Angstbewältigung zu verbessern.

körperorientierte Methoden - Angst - Modelle

Angst - Konzept: Biodynamik(Gerda Boyesen)
Durch Angst entstehen charakteristische Haltemuster (i.e. startle reflex pattern). Diese sollen durch biodynamische Interventionen (Anregung der Psychoperistaltik durch Massage bestimmter, reagierender Körperregionen gelöst werden, so daß Leben, Handeln und Fühlen des Menschen vom Fluß der Lebensenergie bestimmt werden. Die therapeutische Haltung ist non - direktiv und bezieht sich, wie viele körperorientierte Psychotherapien auf die Selbstheilungskräfte des Menschen, die durch die Interventionen nur angestoßen werden. Der neurobiologische Aspekt, auf den sich die Biodynamiker beziehen, ist der des "Bauchhirns". Laut Professor Emeran Mayer (Universität Californien, Los Angeles):
Die größte Ansammlung von Nervenzellen außerhalb des Kopfes erledigt weit mehr als die an sich schon hochkomplexe Verdauungsarbeit. Das zweite Gehirn ist der überlebensgarant für Leib und Seele. Hier werden nicht nur Serotonin (=Glücksgefühle) produziert, sondern noch mindestens 40 weitere psychoaktive Nervenbotenstoffe. Die Verbindung zwischen diesen beiden Gehirnen geschieht im Rückenmark und im Vagusnerv.

Angst - Konzept: Bioenergetik (Alexander Lowen)
Aus bioenergetischer Sicht ist Angst das psychische Korrelat eines körperlichen Spannungszustandes.
Dieser wird dann deutlich erlebt, wenn eine Person sich in einer für sie wichtigen Situation einer Herausforderung ausgeliefert sieht, von der Sie glaubt, sie nicht mit eigenen Mitteln meistern zu können. Hierbei geht es aber vielmehr um das INNERE Erleben und nicht so sehr um den "realen" äusseren Stressor.
Dieser Zustand klingt in der Regel nach der Beendigung der Situation wieder ab. Trifft der aktuell ausgelöste Spannungszustand aber auf ein bereits vorhandenes "chronisches Muster", tritt eine länger andauernde Symptomatik mit erhöhter Angstbereitschaf, ein erhöter Angstpegel und in der Folge ein eingeschränkter Handlungsspielraum auf.

Die angesprochenen "chronischen Muster" haben sich laut bioenergetischer Erfahrung in der Kindheit gebildet (schwere aktuelle Traumatisierungen ausgenommen). Sie entstehen wenn Kinder nicht einfach Angst oder andere neghative Gefühle erleben, sondern diese noch dazu nicht zum Ausdruck bringen dürfen. Zumeist aus Angst vor noch fataleren Reaktionen. Oder auch wenn sie durch kalte Gleichgültigkeit vereinsamen. Potenziert wird dieses Erleben dann, wenn solche Verletzungen von zentralen, geliebten Bezugspersonen zugefügt werden.

Diese persönliche Lebensgeschichte schreibt ein eigenes "Stressprofil". dass sich oft als sehr hartnäckig erweist.
Die Bioenerghetik befasst sich somit mit der Divergenz zwischen dem individuellen Stressprofil und "real existierndem Stress" um den Stress bewusst zu erleben, die Hintergründe des persönlichen Erlebens zu erhellen und letzlich die persönliche Bewältigungskompetenz zu fördern. Das führt zur Lösung der Angstspannung. Dies erreicht die Bioenergetik durch spezielle Bewegungsabläufe, Atemübungen, Stresspositionen und Körperhaltungen.

Angst - Konzept: Biosynthese (David Boadella)
Angst - Beschreibung folgt.

Angst - Konzept: Core Energetic (John C. Pierrakos)
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Angst - Konzept: Hakomi (Ron Kurtz)
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Angst - Konzept: Integrative Körperpsychotherapie (Jack Lee Rosenberg)
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Angst - Konzept: Klientenzentrierte Gesprächs- und Körperpsychotherapie (Carl Rogers)
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Angst - Konzept: Körperzentrierte Psychotherapie (vonne Maurer-Groeli)
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Angst - Konzept: Organismische Psychotherapie (Malcolm Brown und Katherine Ennis Brown)
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Angst - Konzept: Psychotherapie nach Albert Pesso
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Angst - Konzept: Unitive Körperpsychotherapie (Jay Stattman)
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Angst - Konzept: Strukturelle Körpertherapie (SKT)
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Angst - Konzept: Emotionale Reintegration (Peter Bolen)
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Angst - Konzept: Vegetotherapie (Wilhelm Reich)
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Angst - Konzept: Tiefenpsychologisch fundierte Körperpsychotherapie (George Downing)
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Angst - Konzept: Bonding (Dan Casriel)
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Angst - Konzept: Initiatische Therapie (Karlfried Graf Dürckheim)
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Angst - Konzept: Formative Psychologie (Stanley Keleman)
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Angst - Konzept: Integrative Leibtherapie (Hilarion Petzold)
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Angst - Konzept: Psychoanalytische Tanztherapie (Siegel)
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Angst - Konzept: Synergetik-Therapie
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Angst - Konzept: Funktionelle Entspannung (Marianne Fuchs)
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Angst - Konzept: Konzentrative Bewegungstherapie
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Angst - Konzept: Psychoorganische Analyse (Paul Boyesen)
Angst - Beschreibung folgt.

Sollten Sie an weiteren Informationen interessiert sein, wenden sie sich bitte an die Kontaktadresse von Lustaufleben oder diskutieren sie im Angstforum